[2018.7.26]

ビールの美味しい季節になりました！

海の近いポルトでは仕事帰りにビーチによって、一杯ビールを飲んで帰る人もちらほら増えてきました。仲の良い友達と、又は一人でまったりと…働いた後の一杯は沁みますよね。

そんな一杯と一緒に食べるおつまみ。おつまみって、後を引く癖になる味が多いのですよね。わかっていながらやめられない…ポルトガルでもそんな美味しいおつまみが色々あります。

まず、代表的と言っても良いのがこちらの黄色い食べ物。

トレモッソ（Tremoço）と言います。複数形でトレモッソス（Tremoços）と呼ばれることも多いです。

塩水に浸かって売られています。

このトレモッソ、とてもヘルシーで植物性タンパク質が摂れる優れた食材なのです。見た目が似ているそら豆は、100g当たり348Kcalですが、同量のトレモッソは110Kcalです。タンパク質はそら豆が3gのところ、トレモッソは16gも含まれています。ちなみに夏の定番枝豆は、100g当たり135kcalでタンパク質は7gです。

ポルトガルのおじさん達がビール片手にこのトレモッソを食べながらサッカー観戦している光景は、日本のサラリーマンが枝豆を食べながら野球観戦している光景にどことなく似ています。

次に紹介したいおつまみが、オリーブ(Azeitona)です。こちらは皆さん馴染みがあるかと思いますが、ポルトガルではレストランなどで、お通しの様な形で提供されることが多いです。

オリーブには、ビタミンEやオレイン酸、βカロテン、カルシウム、ポリフェノールなど体に良い栄養素が含まれています。緑色のオリーブはまだ若くポリフェノールが多め、黒色の実は熟成していてオイル分が多く味もまろやかです。オリーブの実の色は、緑から赤、赤から黒と熟成するにつれて変わっていきます。そのまま食べても良し、サラダに混ぜても良し、しかも美容・健康効果が高いと言われているので私は2～3日に1回は食べています。オリーブがとても身近なポルトガル人にとっても、なくてはならない存在なのかもしれません。ただし、緑色のオリーブで8~9粒(100g)当たり145kcalと少しカロリー・塩分が高めなので食べ過ぎには注意が必要ですね。

ポルトガルのオリーブはこちらでもご購入できますので是非チェックしてみてくださいね。

次にご紹介したいおつまみは、パステイス(pastéis)又はサルガドス(salgados)と呼ばれる小さなパイや揚げ物です。日本でもポルトガル料理の定番として紹介されている干しダラコロッケはこの代表的な食べ物です。

一般的に年間行事（クリスマスやイースター、誕生日会など）があると、たくさんの種類がテーブルに並びます。日本ではコロッケを冷めたまま食べるのはあまり一般的ではないですが、ポルトガルの家庭では大量に揚げた後、1～2日後くらいまでは常温で置いてあります。小腹が減った時に２～３個つまむ感じです。

私のお気に入りは、エビクリームコロッケ（Rissóis de Camarão）です。とろっとしたエビクリームの中にぷりっとしたエビが入っていて、とても美味しいのです。

最後にご紹介するのは、少し変わった見た目の食べ物、ぺルセベス (Percebes)。日本語では亀の手と呼ばれています。こちらは一般的なおつまみではなく、高級なおつまみです。シーフードレストランなどで目にすることができます。塩茹でされているので、少し塩辛く感じますが甘みもあるので癖になる味です。貝ではなく甲殻類の一種です。養殖が難しく、天然のものを荒波の中で収穫するため、お値段も高いのだとか。だいたい1㎏3000円～4000円はしています。亀の手は日本でも昔から収穫されていて、近年は全国に流通しているようですが、私はまだ日本では食べたことがありません。もしかしたら、ポルトガル料理のお店でメニューに出てくるかもしれませんね。

食べ方ですが、手の付け根の様な部分を回しながら中身を引き抜きます。この時に上手くいかないと、中の汁が飛び出し、洋服などに付くとなかなか落ちないので注意しなければいけません。ちなみに亀の手にはコハク酸がたっぷりと含まれているようで、エネルギーの代謝を活発にする効果があるそうです。

ポルトガルのおつまみ、いかがでしたか。

暑い日はビール片手に、美味しいおつまみでリラックスして下さいね。

それではまた次回！